Erkältung adé: Diese Hausmittel befreien die Nase nachhaltig
Während einer Erkältung zählen Schnupfen und eine verstopfte Nase zu den lästigsten Beschwerden. Doch es gibt Hausmittel, die helfen können, die Nase schnell wieder freizubekommen. Hier erfahren Sie, wie man eine verstopfte Nase befreit.
Wahrscheinlich hat jeder von uns schon einmal das Gefühl einer verstopften Nase erlebt. Meistens tritt es infolge einer Erkältung oder Virusinfektion auf. Eine verstopfte Nase kann jedoch auch durch eine Allergie hervorgerufen werden, da unser Körper auf bestimmte Faktoren reagiert, die das Immunsystem aktivieren. Wenn das Abwehrsystem des Körpers einen Eindringling wie einen Virus bemerkt, erhöht sich die Durchblutung in der Nase. Obwohl dies ein Schutzmechanismus ist, führt es zu Problemen mit der Nasenatmung und einem lästigen Schnupfen.
Im Winter, wenn die Luft trocken ist und die Infektionssaison andauert, werden diese Symptome besonders lästig. Vor allem dann, wenn sich Kopfschmerzen und allgemeine Müdigkeit einstellen. Bevor man zu Medikamenten aus der Apotheke greift, lohnt es sich, über Hausmittel nachzudenken, die auf natürliche und sichere Weise diese Symptome lindern können.
Hausmittel gegen eine verstopfte Nase
Eines der ältesten und wirksamsten Hausmittel gegen eine verstopfte Nase sind Dampfinhalationen. Heilpflanzen wie Minze oder Eukalyptus entfalten nach Zugabe zu heißem Wasser ihre wohltuenden Dämpfe. Solch ein "Dampfbad" kann Wunder bewirken. Während der Inhalation sollte man den Kopf mit einem Handtuch bedecken, um den Dampf zu halten und tief in die Atemwege einatmen zu können. Auch Kochsalzlösungen eignen sich für die Inhalation.
Eine weitere beachtenswerte Methode ist die Nasenmassage nach Dr. Alan Mandell. Dabei werden die Seiten der Nase leicht gedrückt und die Haut in Richtung der Ohren gezogen. Auch wenn diese Methode ungewöhnlich erscheint, berichten viele Menschen von ihrer Wirksamkeit, besonders wenn schnelle Linderung gefragt ist.
Im Kampf gegen eine verstopfte Nase lohnt es sich auch, natürliche Kräutertees zu nutzen. Einer der wirksamsten ist ein Minzaufguss. Diese Pflanze ist seit Jahrhunderten für ihre positiven Eigenschaften auf das Atmungssystem bekannt. Die Zubereitung ist einfach: Gießen Sie eine Handvoll getrockneter oder frischer Minzblätter mit heißem Wasser auf und inhalieren Sie den aromatischen Dampf. Minze erleichtert das Abhusten und löst Nasenverstopfungen, was fast sofortige Erleichterung bringt.
Ein weiteres Hausmittel ist die Zwiebelkur. Auch wenn sie ungewöhnlich erscheint, hat die Zwiebel reinigende Eigenschaften für die Nase. Einfach eine Zwiebel schneiden und neben das Bett stellen. Der intensive Duft wirkt wie ein natürlicher Lufterfrischer und befreit die verstopfte Nase während des Schlafs.
Vergessen sollte man auch nicht die ausreichende Hydratation des Körpers. Das Trinken von genügend Flüssigkeit, wie Kräutertees mit Zitrone und Honig, unterstützt den Körper im Kampf gegen Infektionen. Hydratisierung ist wichtig, da sie das Nasensekret verflüssigt, was dessen Abtransport erleichtert und ein Ansammeln verhindert.
Bei einer verstopften Nase ist es wichtig, auf die Luftfeuchtigkeit im Haus zu achten. Trockene Luft verstärkt die Symptome, weshalb eine regelmäßige Luftbefeuchtung, insbesondere in der Winterzeit, entscheidend ist. Dies kann mit speziellen Luftbefeuchtern oder einem einfachen Trick – einer Schale mit Wasser neben der Heizung – erreicht werden.
Worauf sollte man bei der Behandlung von Schnupfen achten?
Obwohl Hausmittel wirksam sein können, sollten sie nicht unbedacht verwendet werden. Es ist immer wichtig, zu beobachten, wie der Körper auf die Behandlung reagiert. Hält die verstopfte Nase über einen längeren Zeitraum an, könnte eine Konsultation mit einem Arzt notwendig sein. Ein lang anhaltendes Symptom könnte auf eine ernstere Erkrankung hinweisen und nicht nur auf eine gewöhnliche Erkältung.
