Glas Wasser am Bett: Gesundheitsrisiko durch Keime und Bakterien
Wusstest du, dass die Gewohnheit, ein Glas Wasser neben dem Bett stehenzulassen, mehr schaden als nützen kann? Studien zeigen, dass Wasser, das die ganze Nacht steht, zu einer Brutstätte für Verunreinigungen und Bakterien werden kann, die deiner Gesundheit schaden können.
Ein scheinbar harmloser Brauch, das Wasser auf dem Nachttisch stehenzulassen, kann unerwartete gesundheitliche Konsequenzen mit sich bringen. Viele von uns tun dies fast automatisch, greifen nachts oder gleich nach dem Aufwachen nach dem Wasser. Aber hast du dich jemals gefragt, wie das Wasser nach ein paar Stunden im offenen Raum aussieht? Experten warnen, dass diese scheinbar harmlose Gewohnheit gesundheitsschädlich sein kann.
Wasser im Glas neben dem Bett - ein Fehler
Ein morgendliches Glas Wasser spendet nicht nur Flüssigkeit, sondern weckt auch den Körper nach einer langen Nacht. Es lohnt sich also, darauf zu achten, dass es Wasser von höchster Qualität ist.
Studien der Johns Hopkins University und Expertenmeinungen wie die von Dr. Marc Leavey vom Mercy Medical Center zeigen, dass Wasser, das die ganze Nacht in einem offenen Glas steht, Staub, Verunreinigungen und sogar Insekten ausgesetzt ist. Staub enthält mikroskopische Schmutzpartikel, Chemikalien und Bakterien, die sich an der Wasseroberfläche ablagern.
Dr. Leavey bemerkt ebenfalls, dass Wasser in warmen Räumen eine ideale Umgebung für Bakterien und Pilze darstellt. Auch wenn keine Änderungen im Aussehen oder Geschmack erkennbar sind, können Mikroorganismen Magenprobleme und andere gesundheitliche Beschwerden verursachen.
Zusammenfassend kann das über Nacht stehen gebliebene Wasser enthalten:
- Pollen, die Allergiker reizen können,
- Bakterien und Schimmel, die durch Luftkontakt entstehen.
Wie kann man das Risiko vermeiden? Einfache Lösungen
Wenn es dir schwerfällt, auf Wasser in der Nacht zu verzichten, kannst du einige einfache Tricks anwenden:
- Verwende eine Flasche mit Schraubverschluss – vorzugsweise aus Glas oder hochwertigem Kunststoff.
- Decke das Glas ab – ein kleiner Teller oder Deckel vermindert das Risiko, dass Staub und Insekten eindringen.
Dein morgendliches Wasser-Ritual kann mit Zutaten bereichert werden, die den Körper unterstützen. Anstatt das Wasser, das die ganze Nacht stand, zu trinken, bereite morgens ein frisches Glas zu mit dem Zusatz von:
- einer Zitronenscheibe – zur Anregung des Stoffwechsels,
- einem Löffel Honig – zur natürlichen Unterstützung des Immunsystems,
- einer Prise Himalayasalz – zum Auffüllen von Mineralstoffen.
