Herzchirurg warnt: Diese vier Gewohnheiten ruinieren Ihre Gesundheit!
Der Herzchirurg Dr. Jeremy London hat einige Tipps gegeben, wie man seine Gesundheit verbessern kann, indem man bestimmte Gewohnheiten vermeidet. Er betonte, dass die Art und Weise, wie wir heute unseren Körper behandeln, unser Wohlbefinden in der Zukunft beeinflusst.
Auf seinem stark besuchten Social-Media-Profil teilte Dr. Jeremy London vier wesentliche Dinge, die er zur Förderung einer besseren Gesundheit zu vermeiden versucht. Diese Empfehlungen gab er auch an seine Follower weiter.
Was sollte man vermeiden, um eine gute Gesundheit zu genießen?
Das erste, das Dr. Jeremy London erwähnte, ist das Rauchen von Zigaretten. Seiner Meinung nach ist dies die schlechteste Gewohnheit, da sie den Körper sehr negativ beeinflusst.
- Es besteht kein Zweifel, dass dies das Schlimmste ist, was du deinem Körper antun kannst. Es zerstört die Lungen, verursacht Lungenkrebs und erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzinfarkte und Schlaganfälle - sagte Dr. London.
Zusätzlich empfahl der Herzchirurg, Alkohol zu vermeiden, und betonte seine Schädlichkeit.
- Es tut mir leid, das zu sagen, aber Alkohol ist für jede Zelle deines Körpers toxisch. Dein Körper, deine Regeln. Du entscheidest - bemerkte er.
Was sollten wir noch vermeiden?
Dr. Jeremy London äußerte sich auch zu beliebten Limonaden, die er mit "flüssigem Tod" verglich. Er warnte vor ihrem zerstörerischen Einfluss auf die Gesundheit und nannte insbesondere das Risiko von Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes.
- Trink sie einfach nicht. Thema beendet - appellierte er.
Auf seiner Liste der Dinge, die wir unbedingt vermeiden sollten, finden sich auch einige Backwaren und Teigwaren wegen der raffinierten Mehle und des Weizens. Er weiß jedoch, dass deren Vermeidung am schwierigsten sein kann, da sie zu den am häufigsten konsumierten Produkten weltweit gehören.
- 80 Prozent der Gewichtskontrolle sind Ernährung und 20 Prozent sind Bewegung. Ich garantiere dir, du kannst jedes Training überschreiten, das du machst, also sei dir bewusst, was du in den Mund steckst - betonte der Herzchirurg in seinem Video.
