So wird Ihr Morgen besser: Ingwer im Kaffee unterstützt Gesundheit und Abnehmen

Viele Menschen können sich den Start in den Tag ohne eine Tasse heißen Kaffee nicht vorstellen. Es ist ein Getränk, das belebt und den Morgen besser macht. Eine einfache Zutat wird Ihren Kaffee sogar noch gesünder machen.

Einige können sich nicht vorstellen, Kaffee ohne Milch oder Zucker zu trinken, andere verachten diese Zusätze. Eine Freundin von mir fügt ihrem Kaffee jedoch statt Zuckerwürfeln oder Karamellsirup geschnittenen Ingwer hinzu. Auch wenn er hauptsächlich mit Tee in Verbindung gebracht wird, verwandelt sein außergewöhnlicher Effekt Kaffee in mehr als nur ein morgendliches Getränk.

Seit Jahren gibt es lange Diskussionen und Streitereien über Kaffee. Moderne Studien weisen jedoch auf eine Reihe von Vorteilen hin, die das Trinken mit sich bringt. Natürlich sprechen wir von vernünftigen Mengen, denn Übermaß schadet immer.

Das in Kaffee enthaltene Koffein stimuliert das Nervensystem, verbessert die Konzentration, das Gedächtnis und die Reaktionszeit. Regelmäßiges Kaffeetrinken kann auch das Risiko von Alzheimer und Parkinson verringern. Kaffee kann auch den Blutdruck senken, den Cholesterinspiegel verbessern und das Risiko eines Herzinfarkts reduzieren. Experten empfehlen oft, nicht mehr als 400 mg Koffein pro Tag zu konsumieren, was ungefähr drei Tassen entspricht.

Eine Kollegin von mir hat das Ritual, täglich eine Tasse Kaffee mit Ingwer zuzubereiten. Zunächst dachte ich, sie mache das wegen des Geschmacks, aber sie erklärte mir schnell, dass sie damit auf natürliche Weise ihr Immunsystem stärkt und beim Abnehmen unterstützt.

Ingwer ist bekannt für seine entzündungshemmenden, antiviralen und antibakteriellen Eigenschaften. Obwohl er am häufigsten in wärmenden Tees verwendet wird, ist er auch im Kaffee hervorragend geeignet. Dies ist ein besonders wertvoller Zusatz, wenn Sie sich vor Infektionen schützen möchten. Darüber hinaus regt er den Stoffwechsel an, was auf natürliche Weise beim Abnehmen hilft. Er reguliert den Blutzuckerspiegel und lindert Magenbeschwerden. Eine Tasse Kaffee ist ein Energiekick, der unseren Körper in Schwung bringt und ihm hilft, Fett zu verbrennen.

Natürlich gibt es hier keine Magie und Kaffee mit Ingwer alleine wird nicht dazu führen, dass die Pfunde purzeln. Es ist aber eine gute Ergänzung des gesamten Abnehmprozesses.