Zimmerpflanzen für besseren Schlaf: Diese Arten wirken Wunder
Einige Zimmerpflanzen erfüllen nicht nur eine dekorative Funktion. Manche unterstützen auch unseren Schlaf. Welche Pflanzen sollte man also auf die Fensterbank im Schlafzimmer stellen?
Gut ausgewählte Zimmerpflanzen im Schlafzimmer können die Schlafqualität verbessern. Es ist bekannt, dass einige Arten die Fähigkeit besitzen, die Luft zu reinigen und zu befeuchten, was Entspannung fördert und das Einschlafen erleichtert.
Gesunder Schlaf? Diese Pflanzen im Schlafzimmer platzieren
Jasmin
Diese schöne Kletterpflanze mit kleinen Blüten hat überraschende Eigenschaften. Sie verströmt einen süßen Duft, der häufig in der Produktion von ätherischen Ölen verwendet wird. Eine Jasminpflanze im Schlafzimmer kann dafür sorgen, dass wir schneller einschlafen. Denken Sie daran, den Topf an einem hellen Ort zu platzieren, aber fern von direkter Sonneneinstrahlung. Wir sollten den Boden und die Luft feucht halten, um die Eigenschaften der Pflanze voll auszunutzen. Jasmin soll unser Wohlbefinden verbessern, beruhigen und Ängste lindern.
Lavendel
In dieser Liste darf Lavendel nicht fehlen, der als Erstes in den Sinn kommt, wenn wir an Pflanzen mit beruhigenden Eigenschaften denken. Der Duft von Lavendel wirkt entspannend, senkt den Blutdruck und reduziert Stress. Den Lavendeltopf stellen wir auf eine sonnige Fensterbank. Gießen Sie regelmäßig, aber sparsam.
Bogenhanf (Sansevieria)
Der Bogenhanf, auch Sansevieria genannt, beeinflusst ebenfalls positiv unser Wohlbefinden, da er die Luft von Toxinen reinigt und ihre Feuchtigkeit reguliert. In der Nacht verwandeln die "Schwiegermutterzungen" Kohlendioxid in Sauerstoff und geben Sauerstoff ab.
Einblatt
Es lohnt sich, an die Eigenschaften des Einblatts zu erinnern. Diese Zimmerpflanze reinigt ebenfalls die Luft und erhöht die Luftfeuchtigkeit im Raum, was einen guten Schlaf fördert. Raumlilien, wie die Einblätter genannt werden, können problemlos in einem weniger sonnigen Teil des Schlafzimmers stehen - leicht schattige Plätze sind kein Problem für sie. Man sollte jedoch auf eine korrekte Bewässerung achten und der Pflanze einmal pro Woche Wasser geben.
Areca-Palme
Zum Schluss gute Nachrichten für Liebhaber der Areca-Palme: Sie ist eine weitere Zimmerpflanze, die die Qualität unseres Schlafes positiv beeinflusst. Ähnlich wie das Einblatt erhöht die Areca-Palme die Luftfeuchtigkeit, was das Atmen erleichtert. Bei dieser Pflanze achten wir darauf, dass die empfohlene Mindesttemperatur für ihre Kultivierung 18 Grad Celsius beträgt.
